Woda jest bardzo ważna. Wpływa na proces trawienia, regulację temperatury ciała oraz na szereg procesów fizjologicznych: dzięki niej możliwy jest transport i przyswajanie składników odżywczych. Woda ochrania stawy, gałki oczne, mózg, rdzeń kręgowy. Tymczasem badania wskazują, że seniorzy piją zbyt mało wody. Jakie są tego przyczyny? jak temu zaradzić? Przeczytaj koniecznie ten artykuł!Read More →
Zapewne słyszeliście, że dieta zdrowych osób powinna być bogata w błonnik pokarmowy. Dlaczego? pobudza on wydzielanie śliny podczas przeżuwania wiąże nadmiar kwasu żołądkowego zwiększa perystaltykę jelit zwiększa uczucie sytości, co jest pomocne zwłaszcza dla osób, które się odchudzają ponadto zapewnia uczucie sytości przez dłuższy czas jest pożywką dla tak zwanychRead More →
Problemy z nadmiarem gazów mogą powodować różne czynniki. Przede wszystkim dolegliwości te przytrafiają się ludziom z różnymi alergiami, nietolerancjami pokarmowymi, ale także przy takich jednostkach chorobowych jak Zespół jelita drażliwego (IBS), Przerost flory bakteryjnej jelita cienkiego (SIBO), choroby autoimmunologiczne (np Leśniowskiego-Crohna), czy niedrożności jelit. Przyczyn może być bardzo dużo. czasemRead More →
